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Chiedere aiuto ad uno Psicologo può significare prendersi cura del proprio benessere psicologico, importante tanto quanto quello fisico. Vuol dire anche cercare di attivare le proprie potenzialità e le proprie risorse quanto più è possibile, migliorando la qualità della propria esistenza.
Nella vita possono capitare dei momenti in cui ci si sente tristi, stanchi, ansiosi per motivi quali una separazione, difficoltà lavorative, un lutto oppure per cause che noi stessi non comprendiamo. Le emozioni negative come tristezza, paura, rabbia sono in un certo senso “funzionali”, ovvero utili alla nostra esistenza e al nostro equilibrio: ci segnalano infatti che “qualcosa non va”, e possiamo attivarci per risolvere o migliorare la situazione. Chiedere aiuto ad uno specialista quale lo Psicologo e lo Psicoterapeuta è dunque un'attivazione che porta ad affrontare in maniera costruttiva un momento di impasse, una crisi che sta bloccando il nostro percorso evolutivo.